Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1356 kkal
|
Lemak: 97,44g | Prot: 72,08g | Karb: 49,48g.
Makan Pagi: Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Linguiça Fininha, Café, Leite Integral. Makan Siang: Vivenda do Camarão Batata Chips, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve Refogada, Itambé Doce de Leite Tradicional, Mezzani Massa para Pastel. Makan Malam: Maionese, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonzn
|