|
я проспала👍🏻
обычно выезжаю за 1,5 часа в 7:30, а глаза я открыла в 7:28. сегодня надо обязательно лечь пораньше, чувствую себя отвратительно. ещё и на весах какого-то хрена +200г, хотя я вчера придерживалась дефицита, выпила норму воды и 100г белка съела. поскольку вчера были объяснения, думаю, дело в весах. конечно, некомфортно жить день, не зная, сколько вешу, но ничего. больше меня беспокоит то, как я отсижу пары по анатомии и гистологии, не уснув
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
1724 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 100,23g | Karb: 206,97g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Сернурский Сырзавод Сернурский Сыр с Козьим Молоком, Черкизово Корейка Фермерская, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку. Makan Siang: Умные Сладости Желейные Конфеты Малина, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Булгур (Вареный). Makan Malam: Магнит Апельсин, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Energy Pro Whey Protein, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hochland Фетакса, La Tourangelle Базиликовое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|