|
Ужин (319 ккал): филе куриное, сыр рикотта, брокколи и салат. Включила в салат авокадо для жиров.
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2024:
|
1259 kkal
|
Lemak: 31,78g | Prot: 130,66g | Karb: 120,43g.
Makan Pagi: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Makan Siang: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Баклажаны Гриль без Масла, Bonduelle Красная Фасоль, Бондюэль Горошек, Филе Куриное Гриль. Makan Malam: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Тыквенные Семечки, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Добрый день. Рикотто просто сверху или вы запекали?
26 Feb 24 oleh anggota: JuliaFilutich
|
JuliaFilutich просто сверху намазываю, мне так понравилось
26 Feb 24 oleh anggota: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|