Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2024
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2024:
|
1691 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 126,19g | Karb: 194,35g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Finn Adoçante Stévia 100%, Aveia em Flocos, Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Catarinense Ômega 3, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Leite (Leite Integral), Melitta Café Tradicional Solúvel. Makan Siang: Laranja Pêra, Abobrinha, Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozido, Batata Doce, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Azuki (Cozido). Makan Malam: Tomates, Abobrinha, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café, Bumba Meu Pão Pão Francês. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreigolemsky
|