Общая калорийность сегодня 1850 ккал Ужин получился слишком калорийным и углеводным,хоть и вписался в дневной калораж. Самые унлеводные продукты белый рис 100 г в вареном виде и запеченый батат 80 г . В который раз убедилась,что я не люблю батат
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2024:
|
1850 kkal
|
Lemak: 81,99g | Prot: 79,06g | Karb: 211,39g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Бананы, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Makan Siang: Raw Конфеты из Фиников и Грецкого Ореха без Сахара с Горьким Шоколадом, Картошка Печеная, Чеснок, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Сыр, Дикси Перец Печеный, Батат, Рис Вареный, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Яйцо. Camilan/Lainnya: Грейпфрут. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|