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Planejamento da semana para não falhar 💪🏻💪🏻💪🏻
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2024:
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1027 kkal
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Lemak: 21,41g | Prot: 126,13g | Karb: 86,49g.
Makan Pagi: Max Titanium Creatina , Max Titanium L-Glutamina, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Frito sem Gordura, Kim Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Swift Carne Moída de Patinho , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bimbo Rap10 Fit, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Nutrify Collagen Derm, True Source True Whey Creme de Abacate com Nibs de Cacau, Molico Leite Desnatado. lagi...
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Sejarah Berat Badan FPELLEGRINI
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