Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2024
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2024:
|
1660 kkal
|
Lemak: 23,19g | Prot: 150,68g | Karb: 205,69g.
Makan Pagi: Cenouras Cozidas, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Bolo de Iogurte, Arroz Branco (Médio, Cozido), Red Fish. Makan Malam: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Menyekop - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|