Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2024
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2024:
|
1139 kkal
|
Lemak: 68,78g | Prot: 54,61g | Karb: 77,77g.
Makan Pagi: Namet Piliç Füme, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Eti Canga, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. lagi...
|
|
3672 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pyngl
|