Jurnal kelioliveira591, 24 Feb 24

Lembra que o processo tem falhas, que alimentação muda nossas vidas, que podemos e conseguimos tudo que quisermos, e que sim, vamos falhar, chorar e recomeçar. Um dia ruim não anula meu processo.

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1251 kkal

Lemak: 27,21g | Prot: 123,65g | Karb: 129,77g.   Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. Makan Siang: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Camilan/Lainnya: Panqueca de Banana, Café, Água. lagi...

2965 kkal

Latihan: Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...