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a inicios de esta semana platiqué con mi couch los resultados de la nutri y pues siempre si cambiamos la rutina y ya hubo resultados en una semana bajamos unos gramos y aparte hubo más energía, amo sentirme así.
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2024:
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641 kkal
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Lemak: 34,11g | Prot: 64,61g | Karb: 17,32g.
Makan Pagi: Frijoles Cocidos, Huevo Cocido, Dark Matter Proteina en Polvo. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa Empanizada. lagi...
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2296 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
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