Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
133,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 53,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
1633 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 72,28g | Karb: 229,43g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Knusper Schoko & Keks, Äpfel, Chia-Samen, Kölln Schmelzflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Kokosmilch, Banane. Makan Siang: Blumenkohl, Tomaten, Grüne Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Aubergine, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Naturreis (Gekocht), Granatapfel, Blanchiert Mandeln, Ja! Kokosraspeln. Makan Malam: Jacoby Limettensaft, Windmill Oriental Foods Sambal Oelek, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Zwiebeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lobo Panko, Ei, Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Frühlingszwiebeln, Eridanous Hirtenkäse Leicht, Granatapfel, Avocado. Camilan/Lainnya: Giant Hummus Chips Tomato Basil, Giant Hummus Chips Chili & Lemon, Milka Toffee Ganznuss. lagi...
|
|
4779 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Puste_Kuchen
|