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Mi sento gonfia come una palla... oggi bevo una cassa d'acqua, domani ne riparliamo.
Incrocio le dita. Sarà che ho sempre paura che un bel giorno mi sveglio e ricomincio ad ingrassare...
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99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
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1686 kkal
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Lemak: 57,74g | Prot: 68,76g | Karb: 227,21g.
Makan Pagi: Gentilini Fette Biscottate Tostate, Marmellate e Conserve, Vantaggio Dolcificante, Sir Winston Tea Tè Verde. Makan Siang: Bontà dell'Orto Olive Nere Denocciolate, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Barilla Pasta. Makan Malam: Cetriolo (senza Buccia), Saclà Olive Nere Snocciolate, Cipolle, Pomodori, Barilla Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Grancereale Classico, Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). lagi...
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3422 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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