Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2011
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 87,93g | Prot: 72,76g | Karb: 135,22g.
Makan Pagi: Evaporated Milk, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Tomatoes, Thin & Crispy Turkey Bacon, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Red Onions, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Pork Shoulder (Whole), Havarti Cheese. Makan Malam: Corn on the cob, Red onion, Red bell peppers, Green bell peppers, light ranch dressing, white mushroom slices, tomato, salad. Camilan/Lainnya: Grand Ice Cream - Real Strawberry, great value fat free milk, (S)ZACKY JUMBO CHIX FRANKS, Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Avocados, Pork Shoulder (Whole), Corn Tortillas. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|