Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2024
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
2432 kkal
|
Lemak: 93,76g | Prot: 123,13g | Karb: 289,57g.
Makan Pagi: Magic Spoon Peanut Butter Cereal, United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Sugar, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Sugar. Makan Siang: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein Powder, Tropical Smoothie Cafe Peanut Butter Cup Smoothies, Tropical Smoothie Cafe Thai Chicken Wrap, Sugar. Makan Malam: Jersey Mike's Tuna on Wheat Bread, Dannon Oikos Pro Strawberry. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
eliptical - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|