Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
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1596 kkal
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Lemak: 69,65g | Prot: 57,76g | Karb: 180,47g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Crownfield Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Karibik. Makan Siang: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Ja! Kokosraspeln, Honig, Honigmelonen, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Herta Saftschinken, Arla Havarti, Landliebe Butter, Körnerbrot, Roggenbrot. Makan Malam: Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Dulano Truthahn-Wiener, Arla Havarti, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst M. Petersilie (Wilhelm Brandenburg), Landliebe Butter, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Globus Zimt-Spritzgebäck (Globus), Haribo Colorado, Haribo Phantasia, Ritter Sport Halbbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Nestle After Eight Mint Chocolate Thins Marzipan, Niederegger Niederegger Marzipan Herzen, PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts. lagi...
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2268 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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