|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1615 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 124,36g | Karb: 179,66g.
Makan Pagi: Banana Prata, Whey Protein Chocolate. Makan Siang: Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mal Cozido, Sadia Mussarela, Predilecta Molho de Tomate Pizza, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Sírio. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Sementes, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ferebello fe
|