Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2024
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
2225 kkal
|
Lemak: 88,50g | Prot: 107,52g | Karb: 252,24g.
Makan Pagi: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Galbani Сыр Моцарелла, Сабвей Куриная Грудка, Snickers Батончик. Makan Malam: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Яблоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Пинаколада в Белом Шоколаде. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|