Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2024
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1437 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 95,71g | Karb: 132,59g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus Lunak, Tahu Isi, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar, Melon, Daun Singkong, Ikan Dori, Dada Ayam, Semur Daging. Makan Malam: Martabak Tahu, Nasi Putih, Ayam Goreng, Telur Rebus, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Mas. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me nova
|