|
Menyentuh angka 112 lagi, alhamdulillah
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
2479 kkal
|
Lemak: 95,66g | Prot: 201,30g | Karb: 203,10g.
Makan Pagi: Donat (Tawar). Makan Siang: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Usus Ayam Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Durian, Kolang Kaling, Yakult Yakult, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|