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Jurnal irina_kuklova, 22 Feb 24

Haben wir Rennradfahrer unter uns? Wie schafft ihr es im Winter draußen Rennrad zu fahren? Ich traue mich nicht 🙈 im Winter nur Training auf der Rolle oder auf Peloton… Tipps wie ich meine Ängste im Winter überwinden kann? 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
1358 kkal Lemak: 37,30g | Prot: 48,01g | Karb: 212,46g.   Makan Pagi: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rocka Nutrition Smacktastic Strawberry Cheesecake, Banane, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Makan Siang: Netto Lahmacun , Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Makan Malam: Langnese Solero Exotic, San Pellegrino Chino Zero. Camilan/Lainnya: Marmelade, Äpfel. lagi...
1076 kkal Latihan: Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 38 menit. lagi...

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Komentar 
Mehrere Herausforderungen sehe ich im Winter ❄️ passende warme Kleidung (aber nicht zu warm 🙈), Reaktionszeit für die Klickpedale 🚴‍♀️passende Strecke finden… 🤦 
22 Feb 24 oleh anggota: irina_kuklova
leider bin ich da voll bei dir, Winter ist mit Rennrad doch n bizzi gefährlich... aufn normales Radl in der Zeit umsteigen bringt dir nix, oder? 
22 Feb 24 oleh anggota: nöhöhöhö
Ich fahre durch - auch im Winter - und das Fahrrad wird recht strapaziert. Vielleicht helfen Dir die Tipps auf dieser Seite bei der Pflege und Umrüstung vom Fahrrad, denn Grip und Beleuchtung sind im Winter für mich noch wichtiger als im Sommer. https://www.triathlon-tipps.de/so-wird-dein-rennrad-wintertauglich.html 
22 Feb 24 oleh anggota: MenthePip
(Ich fahre allerdings selbst kein Rennrad.) 
22 Feb 24 oleh anggota: MenthePip
Bei der Kleidung stimme ich dir zu - besser nicht zu warm. Ich selbst trage auf meinem Rad auch keine explizit warmen Jacken. Vielleicht kann man die Fahrradkleidung durch Merinos aus dem Wandersport ergänzen - atmungsaktiv. Langärmeluge Shirts und Hosen von Orthovox zB. Eventuell noch ne gute regensichere Jacke von Mammut drüber bei Bedarf. Superklein im Packmass. Handschuhe natürlich. Da hab ich mir gerade gute von Roeckl gekauft - auch mit Grip. Für den Kopf würde ich eventuell eine ganz dünne Sturnhaube nehmen, die aber vorne Belüftungsschlitze hat. Ich friere aber auch leicht im Gesucht - nicht jeder braucht da so viel Wärme. Die Dinger kosten so um 40 Euro.  
22 Feb 24 oleh anggota: MenthePip
Bleib mal lieber auf der Rolle im warmen 😄 Ich habe mir auch ein älteres Mountainbike zugelegt für den Winter. Seit ich dabei gestürzt bin, lange ich keine Rad mehr im Winter an. In meinem Fall war Schmelzwasser gefroren und das hat gereicht 🙈💩 
22 Feb 24 oleh anggota: Didi220
Und Achtung vor Kanaldeckeln.... Die ganze Strasse ist eisfrei, aber die Kanaldeckel manchmal nicht und dann haut es Dir das Hinterrad weg, wenn Du Pech hast. Autsch. 🤯 
22 Feb 24 oleh anggota: MenthePip
Ja genau MenthePip, die sind auch fies... wäre doch schade um die schönen Beine, Irina 😉 
22 Feb 24 oleh anggota: Didi220
Ich mach im Winter nur spinning 
22 Feb 24 oleh anggota: mariam.meyer53
Übrigens - Wenn du noch keine Radtruppe hast... Geh doch mal in einen speziellen Bikeladen und mach mal nen Aushang oder löcher die dort mit Fragen - da werden sich bestimmt andere Radfahrer*innen finden, die gute Strecken kennen.  
23 Feb 24 oleh anggota: MenthePip
Ich fahre jeden Monat im Schnitt 500km auch im Winter. Es ist nicht gefährlicher als im Sommer, solange nichts gefroren ist. Das war dieses Jahr ca. 6 Tage der Fall. Ich würde Reifen für nasses Wetter aufziehen und High Vis Klamotten tragen. Bei den Temperaturen im Moment genügt eine C3 Gore Bib und eine C5 Gore Jacke mit Base Layer. Wenn es kälter wird einfach Zwiebeln. Trainingspartner ist sicher kein Fehler. Gescheite Handschuhe und ein Schutz unter dem Gelm und los geht’s Aller Anfang ist schwer aber es wohnt ihm auch immer ein Zauber inne. 🍀🤙🏻 Alles Gute. 👋🏻 
23 Feb 24 oleh anggota: zwanzigzwanzig
Keine Ahnung, aber das Bild ist mega süß! 🐈 
23 Feb 24 oleh anggota: Zimtschnecke3
Ich fahre durch den Winter mit MTB , wenn bisschen trockener ist dann mit Gravel bike 😁 
23 Feb 24 oleh anggota: Harry Walter
Nach dem ich mich mal so fett hingeklatscht habe, fahre ich so ab November bis Mitte/ Ende April kein Rennrad draußen. Rennrad nur auf der Rolle. Für die Stadt und diese Zeit nehme ich dann mein Damenrad 😂 
23 Feb 24 oleh anggota: Muffinator
Auch nicht schlecht. Du lässt Fahrrad fahren 😁 
23 Feb 24 oleh anggota: Stephan06
Sportliche mietze Katze 😅 
23 Feb 24 oleh anggota: Tomolo78
Da wurde ich ein Fat Bike empfehlen. Sau schwer zu treten und nach wenigen Km ueber die Wiesen bist du total fertig. Versprochen! 😘 
24 Feb 24 oleh anggota: King_Esser
I have a TREK road bike. winter is very snowy and cold, snow lies outside from November to April. but even when there is no snow, in October in autumn and spring in early May it is still quite cold and there is a strong wind. I hate riding in a strong wind! During these months, I work out at home at the bike station. there used to be Tacx, now CYCPLUS T2. I connect it to zwift. 
25 Feb 24 oleh anggota: MariaMezentseva
irina_kuklova, You have a very athletic cat ))) 
25 Feb 24 oleh anggota: MariaMezentseva

     
 

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