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Segundo dia de dieta déficit calórico. Literalmente pesando tudo que estou consumindo. Estou de férias, em casa é bem mais fácil fazer dieta, controlar a alimentação. Não vou perder para um prato de comida, não vou perder para um doce! Dessa vez eu vou conseguir eliminar todos os quilos que preciso e desejo!
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
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1921 kkal
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Lemak: 74,00g | Prot: 98,37g | Karb: 213,11g.
Makan Pagi: Padaria Pão Francês, Banana Nanica, Café, Mamão Formosa, Avine Ovo (Médio). Makan Siang: Alface, Tomates, Legumes Refogados, Batata Inglesa Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Makan Malam: Lacta Chocolate Ao Leite, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: DIA Pão de Queijo Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitória Uva, Batavo Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ceifeiro Semente de Chia. lagi...
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