Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2024
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
|
1161 kkal
|
Lemak: 28,29g | Prot: 109,19g | Karb: 112,64g.
Makan Pagi: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Forma Integral, Quatá Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Cenouras, Linguiça Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Panco Pão de Forma Integral, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quatá Leite Desnatado. lagi...
|
|
340 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KidoraGi
|