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最近幾個月，減肥路一直沒什麼進步。 可能一部分也是因為心情低落吧！ 這幾天，大哭了幾次後，再加上朋友的陪聊。 心情有慢慢轉變回來了，要再好好努力。 要快點變回愛運動的自己才行！
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
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910 kkal
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Lemak: 34,48g | Prot: 78,00g | Karb: 67,97g.
Makan Pagi: 7-11 大杯冰美式, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 7-11 黃金玉米. Makan Siang: 薑絲蛤蜊湯, 水煮蛋, 高麗菜, 科克蘭 科克蘭冷凍帶尾特大養殖生蝦仁. Makan Malam: 豆皮, 地瓜葉, 7-11 茶葉蛋. lagi...
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 Komentar
加油，減到有壓力我會先暫停幾天，隨便吃放鬆心情，調整好再開始減
21 Feb 24 oleh anggota: Jeer111
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我是被其他壓力給壓垮了，工作、家人、還有自己想做的事，然後可能又太久沒跟朋友閒聊（大半年沒跟人聊天了，什麼事都往心裡放），所以就一直積在心裡。前幾天跟朋友聊聊，哭一哭，心情也放鬆很多了。
21 Feb 24 oleh anggota: wenying0608
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Sejarah Berat Badan wenying0608
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