Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
2614 kkal
|
Lemak: 126,16g | Prot: 147,15g | Karb: 241,04g.
Makan Pagi: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Makan Siang: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
3605 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|