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2/21 午餐 自助餐
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
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1513 kkal
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Lemak: 45,62g | Prot: 132,08g | Karb: 146,38g.
Makan Pagi: 香蕉, 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 光泉 高鈣牛乳. Makan Siang: 元廚 油雞胸 (80克), 炒菠菜, 大西洋鱈魚, 燙青菜, 義美 滷油豆腐, 蒸蛋, 炒高麗菜. Makan Malam: 炒大白菜, 全聯 紅蘿蔔絲, 市場 海茸, 蒸蛋, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）. lagi...
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Sejarah Berat Badan 卡比獸要變卡比瘦
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