Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2024
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
1782 kkal
|
Lemak: 62,09g | Prot: 134,78g | Karb: 171,23g.
Makan Pagi: Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Makan Siang: Tomates, Batata Doce, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Batata Doce, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Sodiê Bolo Dois Amores, Coxinha de Festa, Salgadinho de Festa. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Pengajaran - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mi 220212
|