Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2024
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
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1509 kkal
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Lemak: 40,34g | Prot: 113,78g | Karb: 176,09g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Mexido. Makan Siang: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Brasfrut Polpa de Goiaba, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Queijo Mussarela (18g), Fugini Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Marilan Bolacha Água e Sal, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Vicsdramos
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