Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2015
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2015:
|
325 kkal
|
Lemak: 14,57g | Prot: 26,43g | Karb: 21,52g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Nescafe Cappuccino Unsweetened. Makan Siang: Ultima 1 Chocolate Shake. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shanaazie
|