Jurnal sarada98, 20 Feb 24

Tortino fit

150 gr di yogurt greco 0%
20 gr di albume
15 gr di farina d’avena
15 gr prozis oats instant nutchoc
Topping:
burro di mandorle

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1058 kkal

Lemak: 29,74g | Prot: 76,60g | Karb: 130,32g.   Makan Pagi: Belbake Scaglie di Cioccolato Fondente, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Crownfield Fiocchi d'Avena, Milbona Latte Scremato . Makan Siang: Zucchine, Cipolle, Kikkoman Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Wokfoods Shirataki Konjac , Edamame, Findus Gamberetti Sgusciati, Lidl Avocado. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Anelli di Totano Atlantico , Patata Bollita, Fagiolini Bolliti. Camilan/Lainnya: Melinda Mela. lagi...

1569 kkal

Latihan: Gym - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...