Jurnal Alina_Aleksan, 20 Feb 24

Ужин (274 ккал)

Чувствую, что сыр Бри больше не буду покупать)) 20г - 69 ккал!

---

1263 kkal

Lemak: 26,97g | Prot: 135,44g | Karb: 114,93g.   Makan Pagi: Бразильские Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Makan Siang: Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек, Bonduelle Красная Фасоль, Филе Куриное Гриль. Makan Malam: President Сыр Бри, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Горошек, Филе Куриное Гриль. Camilan/Lainnya: Фисташки, Голден Яблоко, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. lagi...

1472 kkal

Latihan: Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...