|
Полдник (296 ккал): творог 0%, банан, отруби, грецкие орехи, тыквенные семечки. Из напитков у меня всегда вода или чай. Чай люблю зеленый, белый или какой-то фруктовый. Всегда без сахара. Кофе и алкоголь не люблю. Крайне редко пью свежевыжатые соки.
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
1263 kkal
|
Lemak: 26,97g | Prot: 135,44g | Karb: 114,93g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Makan Siang: Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек, Bonduelle Красная Фасоль, Филе Куриное Гриль. Makan Malam: President Сыр Бри, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Горошек, Филе Куриное Гриль. Camilan/Lainnya: Фисташки, Голден Яблоко, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|