Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2024
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2024:
|
2394 kkal
|
Lemak: 100,29g | Prot: 124,98g | Karb: 247,91g.
Makan Pagi: Апельсин, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Skuratov Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Level Kitchen Свекла с Черносливом, Тефтели в Томатном Соусе, Плов с Курицей. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Изюмом. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|