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Increible, estoy a nada de mi primer meta. Vamos que sí se puede!!!
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55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
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1170 kkal
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Lemak: 51,46g | Prot: 41,03g | Karb: 147,15g.
Makan Pagi: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Almendras, Nueces, Sancor Yogur 0% Grasa. Makan Siang: Bagley Galletitas de Salvado, Pan Blanco, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), San Regim Queso Cremoso sin Sal, Arvejas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Camilan/Lainnya: Nueces, Banano, Kiwi, SanCor Queso Untable por Salut Light, Riera Tostadas Dulces. lagi...
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1886 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 24 menit, Istirahat - 6 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Otraaaaaaaaaaaaaaaaaaa que está a punto de conseguirlo.... bravo Jota... nos tienes que invitar a una fiesta "virtual" para celebrar tu éxito cuando llegues.
13 Nov 15 oleh anggota: Pimosa
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Muchas gracias Pimosa.. Siempre tan atenta!! Voy a ver q puedo hacer jaja.. Via facebook no estaria mal hacer un grupo de fatsecret..
13 Nov 15 oleh anggota: Porotita.veggie
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Joha, pasame tu face y agregamos al grupo para hacer una linda comunidad
14 Nov 15 oleh anggota: lautgonzalez
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Laut mi face es /janisjoplin123..
14 Nov 15 oleh anggota: Porotita.veggie
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Sejarah Berat Badan Porotita.veggie
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