Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
912 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 38,73g | Karb: 132,15g.
Makan Siang: Almendras, Cúrcuma, 1001 Delights Ras el Hanout, Hacendado Cous Cous, Hacendado Soja Texturizada, Levadura de Cerveza, Hacendado Harina de Garbanzo. Makan Malam: Cebollas Cocidas Maduras, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Miel Mostaza, Salsa de Soya (Soja), Pipas de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahorias Pequeñas, Espinacas, Hacendado Harina de Garbanzo. Camilan/Lainnya: Azucarillo, Mercadona Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Yosoy Leche de Avena, Café. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Bikram Yoga - 44 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Elliptical - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarinett3
|