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Dando play na semana de hoje, de volta pra rotina, mais tarde teremos treino já porque não deu as 5h da manhã
Mas não vamos falhar, semana passada com o feriado acabou que não conseguimos manter o foco na rotina, mas essa já vamos voltar com tudo, mudanças também viram .
Manter nossos treinos e o que importa é não parar. Um passo de cada a cada dia vamos chegar no nosso objetivo.
Apenas volte pra rotina e bora pra cima😉
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93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
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988 kkal
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Lemak: 21,47g | Prot: 31,14g | Karb: 163,98g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Laranja . Makan Siang: Laranja Pêra, Churrasco, Arroz Branco, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Casa de Bolos Bolo de Laranja . lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
O pensamento tem que ser esse mesmo. Saiu da dieta, não precisa se martirizar, apenas volte! Parabéns, força e foco na retomada do processo!
19 Feb 24 oleh anggota: Lili.li.li
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Sejarah Berat Badan analuizapereiradossantos263
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