|
571 kalori en sevdiğim yemekler 250 gr yeşil mercimekli bulgur pilavı 300 gr ıspanak başlı toyga çorba
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1926 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 43,72g | Karb: 362,75g.
Makan Pagi: İç Pilav, Toyga Çorba, Havuç, Heinz Ketçap, Amigo Nacho Peynir Çeşnili Mısır Cipsi, Havuç, Göbek Marul, Siyah Zeytin, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Iceberg, Bim Karışık Turşu, Turp, Havuç, Piyale Burgu Makarna. Makan Siang: Migros Muz, Elma, Ayva, Armut. Makan Malam: Dorbi Kakao, Cafex Kahve Beyazlatıcısı, Piyale Mısır Nişastası. Camilan/Lainnya: Doritos Nacho, Lay's Kaşık Cips, Sade Mısır Cipsi, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyetler olsun kardeşim kas olsun 💪☺️
19 Feb 24 oleh anggota: merihkartal1903
|
Marvel73 Teşekkürler abla 🧡😇
19 Feb 24 oleh anggota: Zeze.@
|
Merihkartal Teşekkürler abi 💪🏻😇☘️
19 Feb 24 oleh anggota: Zeze.@
|
Afiyet bal olsun tatlım Nisacığım 💕🌸 İyi akşamlar, öpücükler 😘
19 Feb 24 oleh anggota: birelmakurdu
|
Birelmakurdu Teşekkürler ablacığım 🥰😘
19 Feb 24 oleh anggota: Zeze.@
|
19 Feb 24 oleh anggota: CallanPinckney
|
19 Feb 24 oleh anggota: zeynep.kln
|
Callanpickny Teşekkürler 🤍🍯
19 Feb 24 oleh anggota: Zeze.@
|
zeynepkln Teşekkürler ablacım 🤍✨
19 Feb 24 oleh anggota: Zeze.@
|
(Proteinim sürekli 40-50 gramlarda kalıyor bu yüzden ailemi ikna edebilirsem 🙏🏻Protein tozu almaya çalışacağım ,ikna çalışmaları başlasın)
19 Feb 24 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|