Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1292 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 39,09g | Karb: 183,73g.
Makan Pagi: Salad Buah. Makan Siang: Ayam Kecap, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Nasi Putih, Oseng Tahu, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Cilok, Lemonilo Chimi Keripik Ubi. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimatul
|