Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2015
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
|
2192 kkal
|
Lemak: 68,25g | Prot: 109,82g | Karb: 273,93g.
Makan Pagi: Zumo de Naranja Natural, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Blanco, Tulipán Sabor Mantequilla, Helios Marmelade De Arándano EXTRA. Makan Siang: Lomo de Cerdo Asado, Maggi Pure de Patatas, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Café con Leche, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
3434 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinchin
|