Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2015
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
|
1719 kkal
|
Lemak: 71,17g | Prot: 72,13g | Karb: 150,09g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral, Aguacate, Mayonesa, Bimbo Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Knorr Arroz Verde con Elote, Pescado Empanizado. Makan Malam: Vino Tinto de Mesa, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Tlayuda. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
motociclismo - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rexx_barral
|