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Pues ni tan mal. Cuando empecé a registrar en serio lo que comía estaba en un IMC de 37,37, Obesidad de clase II según la OMS. Ahora estoy en 33,91, que es de clase I. Entiendo que el IMC no es la mejor calculadora de salud, pero no hay que desmerecer la sensación de logro. Aunque me queda un largo camino por delante, tener lejos el 100 en la báscula es una gran palmadita en la espalda.
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
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990 kkal
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Lemak: 37,97g | Prot: 63,36g | Karb: 95,73g.
Makan Pagi: Zumub 100% Whey Concentrate Cookies & Cream, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Leche Desnatada, Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Blanco. Makan Siang: Zumub 100% Whey Concentrate Cookies & Cream, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Tomate Pera, Mayonesa, Chef Select Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Pan de Molde Blanco. Makan Malam: Hummus, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Eroski Rosquilla Casera. lagi...
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Poco a poco. Esto es una carrera de fondo, no un sprint.
19 Feb 24 oleh anggota: Gabykaze
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llegar hasta aquí ya es un logro y un chute de energía,tu puedes,tu tienes fuerza dentro de ti,no importa caer alguna vez,la meta está más cerca💪
19 Feb 24 oleh anggota: guapitadecar
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Sejarah Berat Badan amaseva
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