Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1831 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 132,63g | Karb: 147,35g.
Makan Pagi: Casas Pedro Páprica Defumada, Alho Picado, Ovo Mexido, Plus Vita Artesano Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Visconti Batata Palha Tradicional, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Artesano Integral , Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Churrasco. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Brownie, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4780 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 9 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Hiking - 27 menit, Dormir - 5 jam dan 15 menit, Google Fit - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|