Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1720 kkal
|
Lemak: 64,23g | Prot: 64,48g | Karb: 226,07g.
Makan Pagi: Zimt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Mandeln, Dattel, DM Bio Kakao Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ener Bio Omega 3 Öl, Neuform Wilde Braunhirse, Banane. Makan Siang: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Avocado, Dinkelvollkornbrot. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Aldi Körniger Frischkäse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, Endiviensalat. Camilan/Lainnya: Apfel. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Hula Hoop - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|