Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2015
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
|
1892 kkal
|
Lemak: 69,03g | Prot: 59,99g | Karb: 262,17g.
Makan Pagi: Banana, Oro Saiwa Biscotti, Caffè. Makan Siang: Barilla Pasta senza Glutine. Makan Malam: Uovo, Buitoni Pasta Brisee, Piselli Cotti. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Vegan Croissant, Mela. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magifu
|