Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
2477 kkal
|
Lemak: 88,73g | Prot: 82,03g | Karb: 321,30g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, My Muesli Blaubeere. Camilan/Lainnya: Haribo Happy Cola, Haribo Starmix, Kinder Riegel (21g), Äpfel, Sun Snacks Salzbrezeln, Kinder Milchschnitte, Aldi Nuss-Mix. lagi...
|
|
8616 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer - 35 menit, Gehen outdoor 2,37km - 37 menit, Rudergerät - 26 menit, Apple Health - 22 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Merlin008
|