Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2015
|
134,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 54,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2015:
|
1693 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 57,68g | Karb: 280,00g.
Makan Pagi: Butter, Eisbergsalat, Gut & Günstig Putenbrust, Semmel, Banane, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Makan Siang: Vitasia Mango Soße, Kopfsalat, Rucola, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Sonnenmais, Avocado, Ja! Baguette Brötchen. Makan Malam: Baktat Kichererbsen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Baktat Rote Linsen, Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Aubergine, Weißkohl, Mandeln, Naturreis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Giant Hummus Chips Chili & Lemon, Chips Ahoy! Oreo Creme Filled, Mandarine, Babybel Mini Babybel Light. lagi...
|
|
4241 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Puste_Kuchen
|