Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2015
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
|
1072 kkal
|
Lemak: 43,92g | Prot: 64,39g | Karb: 104,95g.
Makan Pagi: CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Water, Oranges. Makan Siang: Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, SlendierSlim Slim Noodle. Makan Malam: Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Rich Chocolate Ice Cream, Culver's Plain Waffle Cone, Chewing Gum (Sugarless), Tea with Milk. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Cuci Mobil - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|