|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1207 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 57,77g | Karb: 180,58g.
Makan Pagi: Indomilk Susu SKM, Buah Naga, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Lele Goreng, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Asin, Ikan Bandeng Goreng, Lele Goreng, Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Marning Jagung, Siomay, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Ceres Meses. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suci wulan sari
|