Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2015
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2015:
|
1900 kkal
|
Lemak: 60,19g | Prot: 35,01g | Karb: 305,87g.
Makan Pagi: Butter, Aldi Krustenbrot, Honig. Makan Siang: Géramont Feine Scheiben, Aldi Krustenbrot, Butter. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Mucci Dino's Fruzilla. Camilan/Lainnya: Storck Mamba, Äpfel, Kaufland Butter Spritzringe, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|