Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2024
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
1100 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 34,28g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: MacCoffee Cappuccino, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры). Makan Siang: Токио Сити Соба с Овощами, Цыплёнком и Шампиньонами с Соусом Терияки. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Feb 24 oleh anggota: odisey
|
19 Feb 24 oleh anggota: hydeiyu
|
Привет, 👋 продолжаем? 💪💪💪🙂
20 Feb 24 oleh anggota: odisey
|
21 Feb 24 oleh anggota: hydeiyu
|
22 Feb 24 oleh anggota: odisey
|
23 Feb 24 oleh anggota: hydeiyu
|
Привет, так дела: сегодня утром минус 500 гр на весах, заменил как последний прием пищи до 18 часов то отвесы больше. Сегодня выходной я работаю 🙂, машина чего то барахлит проверял чего там, записался на ТО - обслуживание авто, маленькие цирюльно - брадобрейские дела, вечером посидим с друзьями. Сегодня белковый день, питаюсь белком, он в приоритете.🙂 вот в целом мой день .🙂🤷♂️.
Теперь твоя очередь, рассказывай, как ?😉
23 Feb 24 oleh anggota: odisey
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hydeiyu
|