|
Вчера был день рождения у сестры! Ходили в боулинг, обожаю гонять шарики, сегодня болит рука, но удовольствия масса. Конечно по калориям перебрала где-то на 1000 и пицца и пивко безалкогольное, но я считаю, если это не часто, то и не страшно! Надеюсь конечно, что завтра без привесов, но как будет- даже не расстроюсь
Всем хорошего выходного 🍀
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
1503 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 116,81g | Karb: 111,66g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком. Makan Siang: Куриное Филе, Яйцо, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Мистраль Булгур. Makan Malam: Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 10%, Кальмар Отварной, Сыр Гауда. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ого Отруби Пшеничные, Дикси Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло. lagi...
|
|